A qui s’adresse le Stretching Postural ® ?

A tout type de public, des adolescents aux personnes âgées. Chaque posture est adaptable selon ses capacités respectives, souplesse, pathologie temporaire (ex : tendinite ou post opératoire), ou pathologie installée (ex : arthrose).

Les postures sont construites progressivement, chaque élève la réalise selon ses possibilités et sa morphologie.

La durée du cours est d’une heure. Il se déroule sur une trame bien définie.

Il y a des bénéfices secondaires, sur le plan mental ou nerveux, celui de redynamiser ou de relâcher les tensions. Ces effets sont notables dès le premier cours.

posture

La méthode et son but

Créé par Jean-Pierre Moreau, kinésithérapeute, c’est un ensemble de postures d’auto-étirement et de contractions volontaires, réalisées à l’aide de techniques respiratoires, dont le but est de favoriser une régulation tonique.

Il permet de travailler sur les muscles profonds, de renforcer la structure posturale, d’associer tonicité et souplesse.

Quelques effets bénéfiques supplémentaires :

  • Soulager les problèmes de dos

  • Améliorer le schéma corporel

  • Compenser les effets du stress

  • Compléter la préparation sportive