{"id":53,"date":"2022-07-28T15:37:43","date_gmt":"2022-07-28T13:37:43","guid":{"rendered":"http:\/\/stretchingcolomiers.fr\/?page_id=53"},"modified":"2025-09-18T16:22:25","modified_gmt":"2025-09-18T14:22:25","slug":"53-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/index.php\/53-2\/","title":{"rendered":"M\u00e9thode\/But"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"184\" src=\"http:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/LOGO-COULEUR-SP.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-519\" srcset=\"https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/LOGO-COULEUR-SP.jpg 400w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/LOGO-COULEUR-SP-300x138.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\">Cr\u00e9\u00e9 par Jean-Pierre Moreau, kin\u00e9sith\u00e9rapeute, le Stretching Postural M\u00e9thode Moreau est une m\u00e9thode \u00e0 base d&rsquo;\u00e9tirements progressifs et de contractions musculaires.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Elle permet de travailler sur les muscles profonds, de renforcer la structure posturale (verticalit\u00e9 et sym\u00e9trie), d\u2019associer tonicit\u00e9 et souplesse et d\u2019am\u00e9liorer le maintien et l&rsquo;attitude.<\/li>\n\n\n\n<li>Elle am\u00e9liore la gestion de son \u00e9tat physique et mental gr\u00e2ce au contr\u00f4le respiratoire.<\/li>\n\n\n\n<li>Elle apporte au sportif un meilleur \u00e9chauffement pour canaliser son \u00e9nergie, et lui permet d\u2019am\u00e9liorer sa r\u00e9cup\u00e9ration et ses performances.<\/li>\n\n\n\n<li>Elle aide \u00e0 la diminution du stress et \u00e0 l&rsquo;am\u00e9lioration du sommeil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"http:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_4292-768x1024.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-334\" style=\"width:241px;height:321px\" srcset=\"https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_4292-768x1024.jpg 768w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_4292-225x300.jpg 225w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_4292-1152x1536.jpg 1152w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_4292-1536x2048.jpg 1536w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/IMG_4292-scaled.jpg 1920w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Tonification du milieu du dos<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size wp-block-paragraph\"><strong>En r\u00e9sum\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Soulage les probl\u00e8mes de dos<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liore le sch\u00e9ma corporel, en associant tonicit\u00e9 et souplesse<\/li>\n\n\n\n<li>Compl\u00e8te la pr\u00e9paration sportive<\/li>\n\n\n\n<li>Compense les effets du stress<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4310-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-199\" style=\"width:301px;height:224px\" srcset=\"https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4310-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4310-300x225.jpg 300w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4310-768x576.jpg 768w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4310-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4310-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Tonification du dos en \u00e9quilibre fessier<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" id=\"block-07b99794-a255-4a0b-815e-0ce5ea68a199\" style=\"color:#050404\">A qui s\u2019adresse le Stretching Postural  ?<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-2d6f2ef8-6b48-4af2-b370-097a43809e6c\" style=\"color:#050404\">A tout type de public, autant aux femmes qu&rsquo;aux hommes, des adolescent(e)s aux personnes \u00e2g\u00e9es. Chaque posture est adaptable selon ses capacit\u00e9s respectives, souplesse, pathologie temporaire (ex&nbsp;: tendinite ou post op\u00e9ratoire), ou pathologie install\u00e9e (ex&nbsp;: arthrose).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-bb42bd31-90e7-44f7-88bc-af05ae876cb3\" style=\"color:#050404\">Les postures sont construites progressivement, chaque pratiquant la r\u00e9alise selon ses possibilit\u00e9s et sa morphologie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-a60c1c13-8356-4126-ba45-e5245a5e4213\" style=\"color:#050404\">La dur\u00e9e d&rsquo;une s\u00e9ance est d\u2019une heure. Elle se d\u00e9roule sur une trame bien d\u00e9finie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-4cc81357-914c-4835-92a4-3715c01416b4\" style=\"color:#050404\">Il y a des b\u00e9n\u00e9fices secondaires, sur le plan mental ou nerveux, celui de redynamiser ou de rel\u00e2cher les tensions. Ces effets sont notables d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"480\" src=\"http:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4922-rotated.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-200\" style=\"width:303px;height:225px\" srcset=\"https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4922-rotated.jpg 640w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4922-300x225.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>Tonification du dos, des fessiers, \u00e9tirements des bras et des \u00e9paules<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading has-text-color has-medium-font-size\" id=\"block-c5478009-8c2f-40af-9da0-0b45ea9859e9\" style=\"color:#050404\">Une autre approche du Stretching Postural :<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-65a4d634-0d7e-4d49-bcc7-c9fd88c3ba43\" style=\"color:#050404\">EXTRAIT DU LIVRE \u00ab&nbsp;AU C\u0152UR DU STRETCHING POSTURAL&nbsp;\u00bb, \u00e9crit par les formateurs, Laurence Moreau (fille de Jean-Pierre Moreau) et Lionel Barbier, et du m\u00e9moire r\u00e9dig\u00e9 par Magalie Barbier (petite fille de Jean-Pierre Moreau)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-65a4d634-0d7e-4d49-bcc7-c9fd88c3ba43\" style=\"color:#050404\">Jean Pierre Moreau \u00e9tait kin\u00e9sith\u00e9rapeute sp\u00e9cialis\u00e9 dans le milieu sportif et s\u2019est beaucoup int\u00e9ress\u00e9 aux performances des athl\u00e8tes ainsi qu\u2019a leur posture statique et, par cons\u00e9quent, \u00e0 leur dos.<br>Son postulat d\u2019origine a \u00e9t\u00e9 :                                                                                             <strong>\u00ab\u00a0la ma\u00eetrise du mouvement commence par la conscience et la connaissance du corps immobile<\/strong>\u00ab\u00a0<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large is-resized is-style-rounded\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4294-1024x768.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-265\" style=\"width:301px;height:225px\" srcset=\"https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4294-1024x768.jpg 1024w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4294-300x225.jpg 300w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4294-768x576.jpg 768w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4294-1536x1152.jpg 1536w, https:\/\/stretchingcolomiers.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/IMG_4294-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><strong>\u00c9tirement chaine post\u00e9rieure du corps entier<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-71eb614d-c514-4124-bc88-b9164ab14398\" style=\"color:#050404\"><br>Dans les ann\u00e9es 60, apr\u00e8s la cr\u00e9ation du centre m\u00e9dical de recherche au sein de l\u2019institut national des Sports, il entame une analyse des m\u00e9thodes d&rsquo;entrainement des athl\u00e8tes de haut niveau. Un bon nombre de sportifs pratique, en compl\u00e9ment de leur programme sp\u00e9cifique, sa technique qui, progressivement, devient le Stretching Postural.<br>Les r\u00e9sultats ne se font pas attendre : l&rsquo;athl\u00e8te peut ainsi am\u00e9liorer sa tonicit\u00e9, faire progresser sa souplesse et mieux maitriser son mental. Le Stretching Postural a pris son allure d\u00e9finitive autour de 1980.<br>Son exercice a permis d&rsquo;\u00e9largir son esprit critique envers les m\u00e9thodes de traitements propos\u00e9es a l&rsquo;\u00e9poque. Son interrogation s&rsquo;est port\u00e9e sur l&rsquo;in\u00e9galit\u00e9 de chaque individu devant la douleur et les d\u00e9s\u00e9quilibres.<br>Il a eu l&rsquo;id\u00e9e d&rsquo;utiliser le physique pour activer le mental.<br>Le concept en est simple, mais impose une grande rigueur.<br>Tout, dans le Stretching Postural, est cod\u00e9 et codifi\u00e9 ; ceci induit une canalisation de l&rsquo;esprit sur le corps.<br>La volont\u00e9 et l&rsquo;implication personnelle en font une \u00e9cole de la d\u00e9couverte du corps.<br>Le jeu de la contraction musculaire et de l&rsquo;\u00e9tirement est un apprentissage patient dans le but de tutoyer le domaine de la sensation.<br>Jean Pierre Moreau opposait la notion de \u00ab\u00a0conscience de soi\u00a0\u00bb et \u00ab\u00a0l&rsquo;image de soi\u00a0\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color has-medium-font-size wp-block-paragraph\" id=\"block-cdacd2da-ebf5-4bbd-857e-cbb301ed9387\" style=\"color:#050404\">Le corps devient le terrain de l&rsquo;observation, le reflet de la personnalit\u00e9 et le tremplin vers une nouvelle consid\u00e9ration du physique.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-color wp-block-paragraph\" style=\"color:#2a2584\"><p class=\"has-text-color\" style=\"color:#2a2584\">\ufeff<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cr\u00e9\u00e9 par Jean-Pierre Moreau, kin\u00e9sith\u00e9rapeute, le Stretching Postural M\u00e9thode Moreau est une m\u00e9thode \u00e0 base d&rsquo;\u00e9tirements progressifs et de contractions musculaires. 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